Neohodnoceno

Kurz domácího koulení 23.10. 2021

Naučte se to s koulema! Seminář základních cviků s kettlebellem je vhodný pro začátečníky i pokročilé, pro ty, co u nás nikdy nebyli i aktivní studenty.

Ihned k odběru (> 5 ks)
Kód: KDK/23/10/21
1 900 Kč 1 727,27 Kč bez DPH
Kategorie: Semináře

Pokud na vás sedí alespoň jedno tvrzení, je tohle akce pro vás:

  • Chcete se dostat rychle do kondice, ale nevíte, kde začít
  • Bolí vás záda ze sezení v kanclu
  • S kettlebellem už cvičíte, ale chcete si vylepšit techniku
  • Cvičíte s činkama a chtěli byste přesedlat na kouli (nebo ty činky doplnit)
  • Rádi byste chodili cvičit do Koule, ale nevíte, jestli to je pro vás
  • Trénujete lidi a chcete zlepšit svoje mad coaching skillz
  • Chcete zkusit něco “novýho”

Železná koule neboli kettlebell je stará ruská činka ve tvaru dělové koule s madlem, která vám během dvou tří krátkých tréninků týdně pomůže k lepší síle a kondici a zbaví vás bolestí zad.

Low-tech náčiní, high-tech výsledky, protože děláte méně věcí lépe. Kvalita nad kvantitou!

 

Pro koho je kurz vhodný?

  • Pro naprosté začátečníky, kteří chtějí vstoupit do světa koulí
  • Pro domácí koulaře, kteří si nejsou jistí svojí technikou a provedením cviků
  • Pro pokročilé koulaře, kteří si chtějí ověřit, jak dobře zvládají základní cviky a (možná) odhalí své slabiny
  • Pro všechny, kteří se chtějí naučit novou dovednost
  • Pro ty, co se bojí, že jim korona zase uzavře jejich gym

Kurz není omezen věkem, pohlavím, rodinným stavem ani úrovní. Vhodný je pro začátečníky i pokročilé, pro ty, co u nás nikdy nebyli, i aktivní studenty (ti mají na kurz 20% slevu). 

 

Co si odnesete?

  • Perfektně zvládnutou techniku pozvedu (mrtvého tahu) s kettlebellem, tureckého vztyku (TGU), kettlebell swingu a goblet dřepu
  • Sadu cviků na rozcvičení a protažení
  • Návod na techniku správného dýchání, kterou můžete zařadit během tréninku i mimo něj
  • Manuál ke správnému provedení cviků (doplněný o tvé poznámky z kurzu)
  • Tříměsíční cvičební program

Co si s sebou přinést?

  • Oblečení na cvičení (cvičíme naboso)
  • Ručník (můžeme půjčit na recepci)
  • Voda (můžeme načepovat na recepci)
  • Propisku (těch máme málo, zkuste ji nezapomenout) 

Jak dlouho to trvá?

  • 5 hodin, od jedný odpoledne do šesti večer 

Kolik to stojí?

  • 1.900,-
  • pro naše aktivní studenty máme slevu 20 %, takže to vyjde na 1.500 Kč (stačí zadat v košíku slevový kód "MAMKOULE") - před seminářem to budeme kontrolovat, takže kdo necvičí a přijde se zlevněným poukazem, dostane céres, doplatí a bude veřejně zostuzen!

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Přidat komentář
Nevyplňujte toto pole: