Neohodnoceno

Kurz domácího (o)hejbání 25. 6. 2022

Tenhle seminář pokrývá nejdůležitější témata kolem flexibility. Flexibilita (neboli ohebnost) je jednou ze základních pohybových schopností, která přímo ovlivňuje celkovou pohyblivost (mobilitu).

Položka byla vyprodána…
Vyprodáno
Kód: KDO/25/06
1 900 Kč 1 727,27 Kč bez DPH
Kategorie: Semináře
Položka byla vyprodána…
Ohejbání 25.6.
Sleva pro naše členy

Cítíte zkrácené hamstringy jen při představě, že se zrovna obouváte? Nebo jde tohle naprosto mimo vás, ale chcete lidi kopat do hlavy a flexit jako JCVD? Máte pocit, že vám někdo nasadil o číslo menší kombinézu a tahá vás to zezadu na kolenou nebo mezi lopatkama, i když provádíte běžný pohyby? Nebo vás dokonce bolí záda nebo klouby? 

Na semináři se naučíte cviky, které vás dovedou k parádnímu předklonu, mostu, rozštěpu, provazu či placce. Jednotlivé cviky jsou poskládány do rutin právě podle zaměření. Pro cviky obsažené v rutinách budete využívat různé druhy flexibility, čímž zajistíte to, že nezískáte jen rozsah, ale i sílu v něm. 

Vysvětlíme, jaký je rozdíl mezi aktivním a pasivním rozsahem, zjistíte, co je balistický strečink a jakými dalšími metodami můžete zlepšit svou flexibilitu. Díky jednotlivým rutinám budete vždy vědět, jak si trénink poskládat tak, abyste z něj dostali maximum.

Seminář trvá 5 hodin a kapacita je 10 osob. Vhodný je jak pro úplné začátečníky, tak i pro ninju, kterému chybí poslední cenťák do rozštěpu.

Kde se cvičí?

V Železné kouli na Národce, Opatovická 18, Praha 1

 

Jak dlouho to trvá?

  • 5 hodin, od jedný odpoledne do šesti večer 

 

Co si s sebou přinést?

  • Oblečení na cvičení (cvičíme naboso)
  • Ručník (můžeme půjčit na recepci)
  • Voda (můžeme načepovat na recepci)
  • Propisku (těch máme málo, zkuste ji nezapomenout) 

 

Kolik to stojí?

  • 1.900,-
  • pro naše aktivní studenty máme slevu 20 %, takže to vyjde na 1.500 Kč (stačí zadat v košíku slevový kód "CHCISLEVU") - před seminářem to budeme kontrolovat, takže kdo necvičí a přijde se zlevněným poukazem, dostane céres, doplatí a bude veřejně zostuzen!

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Přidat komentář
Nevyplňujte toto pole:
Najdete nás i na MALL.CZ

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení